原因は大きく２つあります。新入学や就職、転勤でひとり暮らしを始めるひとや、家族や彼氏が新生活をスタートさせる女性は必見です。自由気ままで、クサい
この春、ひとり暮らしをはじめる人も多いことでしょう。待望のひとり暮らしで実家を離れ、しばらくすると臭いだす人が出てきます。これまで体臭とは無縁だったのに、なぜ急に臭くなってしまうのでしょうか。
いつの間にか野菜不足
そんなお母さんは、もう引越し先にはいません。食事やそうじ洗濯以外にも家事全般、まるごとあなたの仕事です。おまけに、新生活はやることだらけで、時間との鬼ごっこが待っています。疲れて部屋に帰って、それから食事の準備をするなんて、億劫になるのもうなづけます。
かくしてあなたの食生活は、実家時代とはさま変わりしてきます。外食やコンビニ弁当、ファーストフードにカップ麺、女性なら甘いスイーツで、食事をすませるひとが増えてきます。家族の健康に配慮してメニューを考えてくれたお母さんの夕食にくらべ、ひとり暮らしの食生活はタンパク質や炭水化物に偏りがちで、野菜が足りなくなるのが定番です。これが腸内環境を悪化させて体臭を生み、臭わなかった人をクサい人に変えてしまう第一の原因です。
節約生活でお風呂を断捨離
こうしたノリで、入浴はシャワーだけですませる人も多くなります。バスタブに湯をはると水道代や電気・ガス代の負担が増えるし、浴槽を洗うのだって面倒です。設備がプロパンガスなら、毎日浴槽に湯をはると、ガス料金は一万円近く請求がきそうです。お風呂を掃除してくれる、お母さんだっていませんしね。
が、シャワーだけで湯ぶねに浸からない習慣は、体臭を発生させるリスクと背中合わせです。なぜなら、シャワーだけでは身体があたたまらず毛穴が開きません。毛穴が閉じたままの皮膚を石鹸であらっても、詰まりがとれないので、残った皮脂や汗の有機成分が、時間をおいて臭いはじめるのです。
また、お湯に浸かると発汗がうながされ血行がよくなります。一日の疲れでたまった乳酸も、とりのぞいてくれます。シャワーだけだと体内に乳酸が残って、ツーンとしたアンモニア臭を放つリスクもあるのです。
ひとり暮らしで臭いはじめたら
まず食生活を見直しましょう。動物性脂肪やタンパク質、油っこいもの、カップ麺やジャンクフードを減らして、野菜を食べるようにしてくださいね。朝食にリンゴやグレープフルーツを食べるだけでも違います。てっとり早く頼れる青汁
という手もあります。カラダが臭うようになったら、やっぱりお風呂に浸かりましょう。お風呂に入って汗をかいたら、ジュースではなく緑茶で渇きを潤すようにすると、さらに体臭を遠ざけます。
